Στις καλοκαιρινές διακοπές, αλλάζουν οι ρυθμοί της καθημερινότητας, αποφορτίζεστε από τη ρουτίνα, χαλαρώνετε και αλλάζετε συνήθειες.
Είναι όμως πολύ σημαντικό, να μην αμελείτε κάποιους βασικούς κανόνες στοματικής υγιεινής. Μέλημά σας, ακόμη και στις διακοπές, πρέπει να είναι η εφαρμογή σωστής στοματικής υγιεινής για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και το χαμόγελό σας λαμπερό και όμορφο!
- Κάντε την οδοντόβουρτσά σας, το Νο1 αξεσουάρ σας!
Η οδοντόβουρτσά σας είναι εξίσου σημαντική στις καλοκαιρινές διακοπές, με την αντηλιακή σας κρέμα και τη φωτογραφική σας μηχανή! Μην αμελείτε το σωστό βούρτσισμα των δοντιών, 2 φορές την ημέρα. Βουρτσίστε ιδιαίτερα καλά πριν το βραδινό ύπνο, έστω κι αν ξενυχτήσετε!
- Γλυκά και παγωτά: Με μέτρο!
Στις διακοπές σας, μπορείτε να απολαύσετε ελεύθερα γλυκά και παγωτά. Αυτά άλλωστε, είναι αναπόσπαστο κομμάτι των καλοκαιρινών διακοπών. Μην ξεχνάτε όμως, πως η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και χωρίς να ακολουθεί βούρτσισμα των δοντιών, μπορεί να αποβεί επιζήμια για την υγεία τους. Φροντίστε να καταναλώνετε όσα γλυκά επιθυμείτε μία φορά την ημέρα και αμέσως μετά να βουρτσίζετε τα δόντια. Αν το βούρτσισμα δεν είναι εφικτό, μία καραμέλα χωρίς ζάχαρη θα περιορίσει την πιθανότητα εμφάνισης τερηδόνας.
- Αλκοόλ-Καφές-Κάπνισμα: Όχι καταχρήσεις!
Σε πολλά αλκοολούχα ποτά και ειδικότερα στα κοκτέιλ, υπάρχουν κρυμμένες αρκετές ποσότητες ζάχαρης. Ο καφές εναποθέτει χρωστικές στα δόντια, όπως επίσης και το κάπνισμα. Ως αποτέλεσμα, ο συνδυασμός αυτών των ουσιών και συνηθειών, έστω και για περιορισμένο χρονικό διάστημα, αλλοιώνει την υγεία και το λευκό χρώμα των δοντιών σας. Για αυτό, καταναλώστε τα υπεύθυνα!
- Οικογενειακές διακοπές=Οικογενειακή φροντίδα
Περάστε χρόνο με τα παιδιά σας, αποκτήστε ωραίες και ευχάριστες αναμνήσεις, αλλά μην αμελείτε τις σωστές συνήθειες της καθημερινότητας. Βουρτσίζετε όλοι μαζί τα δόντια σας και δώστε σε αυτά το σωστό παράδειγμα για να υιοθετήσουν καλές συνήθειες για στοματική και σωματική υγεία!
- Οδοντίατρος: Ο καλύτερός σας φίλος, ακόμη και στις διακοπές!
Φροντίστε, πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές, να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, κυρίως αν έχει περάσει καιρός από το τελευταίο σας ραντεβού, για ένα καλό καθαρισμό και γρήγορο έλεγχο της στοματικής σας κοιλότητας. Έτσι, θα είστε σίγουροι, πως τίποτα δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από τη διασκέδαση και την ξεκούρασή σας!
Καλή διασκέδαση και καλές καλοκαιρινές διακοπές!
- Εβίτα Μ. Σιζοπούλου
- Χειρουργός Οδοντίατρος
- www.sizopouloudental.com
