Online μαθήματα γυμναστικής για όλους ετοιμάζει καθημερινά το τμήμα Αθλητισμού του ΤΕΠΑΚ.
Πατήστε ΕΔΩ
- Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, παρά μόνο ένα μαλακό υπόστρωμα (mat) και πετσέτα.
- Τα προγράμματα προσφέρονται σε πραγματικό χρόνο (live). Ωστόσο, φυλάσσονται ως video και μπορείτε να τα δείτε και μετά.
- Η σύνδεση γίνεται μέσω του εργαλείου Zoom. Πατήστε εδώ για κατεβάσετε την εφαρμογή σε υπολογιστή ή/και κινητό (android ή ios).
- Τα προγράμματα διαρκούν 30-40 λεπτά. Μπορείτε να συνδεθείτε αμέσως μετά την ώρα έναρξης (βάση του πιο κάτω προγράμματος), όχι νωρίτερα. Για να συνδεθείτε στο πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει, πατήστε πάνω του στον πιο κάτω πίνακα
- Σημαντικό: Μόλις συνδεθείτε φροντίστε να απενεργοποιήσετε το δικό σας μικρόφωνο και την camera. Πρέπει όμως να έχετε ανοικτό το ηχείο σας για να ακούτε τον εκπαιδευτή. Θα βλέπετε και θα ακούτε τον εκπαιδευτή, δεν θα σας βλέπουν ούτε πρέπει να σας ακούν οι άλλοι.
- Τα προγράμματα είναι σχεδιασμένα για να συμμετέχουν τόσο εξοικειωμένοι όσο και αρχάριοι.
- Προσφέρουμε και πρόγραμμα αεροβικής για παιδιά. Αξιοποιήστε το ανάλογα.
