Σε συστάσεις προς το κοινό, με στόχο την πρόληψη και την ορθή προετοιμασία για ελαχιστοποίηση των κινδύνων και των αρνητικών συνεπειών από τον καύσωνα, προέβη τη Δευτέρα η Δύναμη της Πολιτικής Άμυνας.
Σε ανακοίνωσή της, με αφορμή την κίτρινη προειδοποίηση, που εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας σχετικά με εξαιρετικά υψηλή θερμοκρασία, η Πολιτική Άμυνα συστήνει στους πολίτες όπως:
- Αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις και τη βαριά σωματική εργασία κάτω από τον ήλιο.
- Αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Αποφεύγουν χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Να φορούν δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Να προστατεύουν το κεφάλι τους με καπέλο.
- Να φοράνε γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Να τρώνε μικρά και ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλά σε λιπαρά.
- Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Να αποφεύγουν τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.
- Να χρησιμοποιούν τεχνητά μέσα αερισμού (ανεμιστήρες) ή σύστημα κλιματισμού.
- Να απευθύνονται στον γιατρό τους για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως να παρουσιαστούν.
- Να μεριμνούν για συγγενικά ή άλλα κοντινά σας πρόσωπα που είναι ηλικιωμένα ή χρήζουν φροντίδας.
